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LA POSIZIONE A PANCIA IN GIU’ (PRONA)

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Assumendo una posizione errata durante il sonno, il peso di una parte del corpo grava sulla mandibola, forzandola lateralmente e deviandola.

Normalmente questo fatto non è così tragico, dal momento che durante il sonno si cambia spesso posizione, facendo si che la pressione ingenerata sulla mandibola non rimanga costante.

Drammatica è invece la combinazione tra dormire in posizione prona e soffrire di un Atlante disallineato, poiché il blocco della prima vertebra e la relativa limitazione nella rotazione del capo, obbliga a dormire con la testa girata sempre dallo stesso lato, operando una pressione costante sulla mandibola!

Esercitando una pressione prolungata sull’apparato masticatorio, si ostacola la circolazione sanguigna, si traumatizzano i denti, le gengive, le articolazioni della mascella i nervi ed i muscoli masticatori.

Dal momento che questo sbilanciamento si protrae per molte ore tutte le notti, con il passare del tempo si creano danni permanenti all’apparato masticatorio, i denti si deteriorano e la mandibola si devia (malocclusione) con ripercussioni negative sul resto del corpo come ad esempio difficoltà a tenere la bocca aperta a lungo, dolore e difficoltà ad ingoiare, tensione e dolore ai muscoli della faccia, morsi accidentali a lingua e labbra, dolori alla tempia, orecchio, collo, schiena, lombi e anomalie posturali in genere ecc.

Per liberarsi da questi disturbi è necessario imparare a dormire in posizione corretta.

Inizialmente, dopo anni di posizione viziata, può essere difficile abituarsi a prendere sonno in una nuova posizione inconsueta, ma i risultati che si possono ottenere, sicuramente ripagheranno lo sforzo

Imparando la posizione corretta per dormire, con il tempo si risolveranno spontaneamente molte patologie a carico dell’apparato masticatorio e scheletrico.

Ovviamente un buon materasso è un ottimo punto di partenza in quanto esso, scaricando il peso in maniera corretta e più uniforme possibile, eviterà quelle sensazioni di dolori a anche e spalle che la posizione laterale (che è quella con meno conseguenze negative) può creare.

Poche persone sono al corrente del fatto che dormire in posizione scorretta possa causare problemi di salute in generale, rendendo vane molte terapie.

Tutti coloro che dormono a pancia sotto (prona) o di lato bocconi, producono, tramite la loro posizione, un carico statico che grava sulla mandibola, traumatizzando continuamente tutto l’apparato masticatorio. Questa situazione provocherà nel tempo disturbi in tutto il corpo, poiché la mandibola gioca un ruolo importante nella postura.